剣の道しるべ Vol.13

『発声』

日常生活で、大声を出すことはあまり無いと思いますが、剣道の様に声を出すことがﾙｰﾙになっている競技は、非常にマレだと思います。剣道にとっての発声は、非常に重要であって集中力が上がり、力強く勢いのある打突が生まれ、また勇気が増し相手を威圧する効果があります。さらに、腹式呼吸を使うので、大胸筋や腹筋を鍛え、肺活量や新陳代謝が上がりﾀﾞｲｴｯﾄ効果もあります。また明るく前向きな気持ちになり行動的にもなります。